제철과일 -딸기(변비예방)

딸기

딸기는 여름철에 빠질수 없는  각종 효능이 뛰어난 건강식품입니다

변비예방  면역력 향상  피로회복에 정말 뛰어납니다

제철기간은 1월 2월  3월  4월 5월

딸기는 초콜릿과 같이 먹으면 안됩니다-->  콜레스테롤 향상시킵니다

음식궁합-> 우유와 꿀이 좋습니다

피로회복 면역력향상-- 비타민C가 풍부해서 그렇습니다

변비예방 섬유질과 펙틴의 작용으로 장운동이 활발해서 그렇습니다

시력회복-> 안토시아닌은 암예방뿐아니라 시력회복에도 도움을 줍니다

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