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한국인이 먹어야할 장수 음식 4가지
한국인이 먹어야할 장수 음식 4가지 고추고추에는 비타민c가 풍부합니다 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시킵니다여름에 된장에 찍어 풋고추와 같이 먹으면 그야말로 좋습니다암을 억제하는데 탁월하다고 합니다 수박씨나쁜 지방질을 깨끗하게 한다고합니다소변을 잘볼수 돕는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 포함되어 있습니다 암 발생을 억제하고 이물질 쌓이는것을 방지합니다. 콜레스테롤이나 나쁜 지방질을 깨끗하게 해줍니다수박씨를 많이 드세요 고등어뇌기능을 향상시키는 고등어단백질 지방 칼슘 비타민 영양소가 풍부합니다생선에만 들어있는 특수 영양소 EPA와 DHA 가 있습니다이 두지방산은 콜레스테롤 대사를 원할하게 해줍니다 우리몸이 정상적인 혈압을 유지하도록 돕습니다혈중 콜레스테롤 수치를 줄여 고혈압 동맥경화증 ..
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2017. 3. 3. 18:29