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소화를 돕는 섬유질이 많은 음식 본문
소화를 돕는 섬유질이 많은 음식
키위
하루에 필요한 섬유질의 양을 충분히 채울수 있습니다
키위에는 2g의 섬유질이 있습니다
양파
양파에는 2g의 섬유질이 있습니다 콜레스테로를 낮춘다고 합니다
완두콩
완두콩에는 4g의 섬유질이 있어서 소화에 도움이 된다고 합니다
사과
사과에는 3g 섬유질이 있습니다 하루에 하나씩 사과를 먹으면 소화에 엄청 도움이 되겠죠
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