시금치의 효능에 대해서 알아보게요

시금치의 효능에 대해서 알아보게요

치매 위험 감소

호모시스테인의 상승을억제해 기억력감퇴

예방과 치매예방에 도움을 줍니다

안질환예방

백내장 위험을 20프로정도 감소시키고 시금치의

뤁인은 노인성 안질환인 노인성 황반변성을

차단한다고합니다

빈혈 예방

철분이 풍부하게 있어서 철분 결핍성 빈혈을 예방합니다

변비예방

사포닌이라는 섬유소가 있어서 다이어트에 효과가 있습니다

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