노화를 막아주는 음식

노화를 막아주는 음식

녹차

녹차는 항산화제인 EGCG(에피갈로카테인 갈레이트)풍부하게 들어있어서 심장과 알츠하이머병 암 위험을 낮춥니다 또한 카테킨은 녹내장 예방에 좋습니다

토마토

라이코펜 성분이 많이 들어있습니다 피부를 젊게 하고 심장병과 암질환의 위험을 낮춥니다 토마토를 많이 드시는 습관을 가지세요

브로콜리

비타민과 크롬같은 무기질영양소가 많이 들어있습니다 노화를 방지하고 심장병 뇌졸중 암 위험 예방에 좋다고 합니다

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