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건강하게 살수있는 수면시간은? 본문
건강하게 살수있는 수면시간은?
수면은 지친몸과 마음을 회복시켜주는 아주 중요한 역활을 합니다
몇기간 정도 자야지 회복이 될까요??
잠을 오래자는것이 뇌경색 발생률을 46% 증가시킨다고 합니다
긴수면은 그마큼 좋지않다는것이죠
너무잠을 많이 자는 사람은 건강하지 않는다는 겁니다
건강한 삶을 위해서는 적장한 수면시간은 7~8시간이라고합니다
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