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본인도 잘모르는 잘못된 습관-이것만은 고치자 본문
본인도 잘모르는 잘못된 습관-이것만은 고치자
신호가 오는데 화장실 가는거 미루는일
요로감염증에 걸릴확룰이 많습니다
오줌을 참으면 박테리아가 빠르게 증가하고 감염을 일으킬수
있습니다
잠에서 일어나자마자 스트레칭
허리디스크의 위험성도 있고 10분정도의
시간을 두고 스트레칭 하는게 좋습니다
엎드린 자세에서 자기
잘못하면 사에부분에 통증과 마비증상이 올수도 있습니다
목을 뒤로 절대로 젖힌채 잠들지 마세요 당장 바꾸라고 전문가들
은 권합니다
허리밸트 꽉 조이기
소화기능중 위산역류를 할수 있습니다
밸트를 맨 상태에서 숨을 편안히 마시고 내쉴수 있어야 합니다
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