공복에 먹어도 좋은 음식

공복에 먹어도 좋은 음식

공복에 먹어도 되는 음시기 저도 무지 궁금했어요 이거먹어도 되나?

안되나?  많은 도움이 되었으면  합니다

당근

비타민 카로틴: 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

당근을 생으로 갈아서 즙을 내어 드시면 혈압을 낮추게 몸을

차게 하는 효과가 있습니다

감자

판토텐산 -> 위의 점막을 보호하는 효과가 있습니다

위산이 적은 앛미시간에 점막을 튼튼하게 해주는 감자를 생으로 갈아

즙을 내어 드시면 위궤양 치료 및 예방에 좋습니다

감자즙은 아침 공복전에 드시는게 효과가 좋다고 합니다

꿀

꿀은 피로회복에 좋습니다

갈증을 해소시켜주며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

밤에 자기전에 먹으면 숙면을 할수 있습니다

아침에 먹는꿀은 활력에 좋습니다

변비에 걸린사람에게 좋습니다

사과

사과는 유기산이 많기 때문에  반드시 아침에 드시는게 좋습니다

저녁에 사과를 드시면 펙틴이라는 성분이 장소화기능에 부담을

주기때문에 절대 밤에는 먹지 말아요

소화기능이 약한 분은 밤에 드시지 마세요

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