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목록건강 (56)
유튜브(다비드TV)
노화를 막아주는 음식 녹차 녹차는 항산화제인 EGCG(에피갈로카테인 갈레이트)풍부하게 들어있어서 심장과 알츠하이머병 암 위험을 낮춥니다 또한 카테킨은 녹내장 예방에 좋습니다 토마토 라이코펜 성분이 많이 들어있습니다 피부를 젊게 하고 심장병과 암질환의 위험을 낮춥니다 토마토를 많이 드시는 습관을 가지세요 브로콜리 비타민과 크롬같은 무기질영양소가 많이 들어있습니다 노화를 방지하고 심장병 뇌졸중 암 위험 예방에 좋다고 합니다 클릭->탈모를 예방하는 음식 클릭->공복에 먹으면 나쁜음식 클릭->공복에 먹으면 좋은음식 클릭->관절염에 좋은 음식 클릭->빈혈에 좋은 음식 클릭->당뇨병 예방에 좋은차는? 클릭->간이 안좋으면 나타나는 증상 클릭->치질에 좋은 차는? 클릭->정력에 좋은 음식은? 클릭->췌장에 좋은 음식..
수면 연장을 위한 식사습관 >
탈모를 예방하는 음식 저도 머리가많이 빠지는데 아래 음식 많이 먹어야겠어요 석류 천연 에스트로겐은 두피의 혈액순환을 개선 머리카락에 영향을 공급합니다 녹차 카테킨 성분이 탈모방지를 합니다 녹차를 자주마시면 탈모를 유발하는 호르몬의 생성을 억제하고 두피건강에 좋습니다 등푸른생선 오메가6의 지방산이 풍부하여 생선도 좋습니다 솔잎 엽록소,칼슘,철분이 많이 함유되어있어서 빈혈환자와 탈모예방에 좋습니다 옥실팔티민산은 피부미용및 심장을 튼튼하게 해줍니다 검은콩 검은콩 검은쌀 다시마 블루베리 가지 포도 검은색을 띤 자연식품이 탈모에 좋다고 합니다 클릭->탈모를 예방하는 음식클릭->공복에 먹으면 나쁜음식클릭->공복에 먹으면 좋은음식클릭->관절염에 좋은 음식클릭->빈혈에 좋은 음식클릭->당뇨병 예방에 좋은차는?클릭->간..
공복에 먹으면 나쁜음식
공복에 먹어도 좋은 음식 공복에 먹어도 되는 음시기 저도 무지 궁금했어요 이거먹어도 되나? 안되나? 많은 도움이 되었으면 합니다 당근 비타민 카로틴: 혈압을 낮추는 효과가 있습니다 당근을 생으로 갈아서 즙을 내어 드시면 혈압을 낮추게 몸을 차게 하는 효과가 있습니다 감자 판토텐산 -> 위의 점막을 보호하는 효과가 있습니다 위산이 적은 앛미시간에 점막을 튼튼하게 해주는 감자를 생으로 갈아 즙을 내어 드시면 위궤양 치료 및 예방에 좋습니다 감자즙은 아침 공복전에 드시는게 효과가 좋다고 합니다 꿀 꿀은 피로회복에 좋습니다 갈증을 해소시켜주며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다 밤에 자기전에 먹으면 숙면을 할수 있습니다 아침에 먹는꿀은 활력에 좋습니다 변비에 걸린사람에게 좋습니다 사과 사과는 유기산이 많기 때문에 반..
관절염에 좋은 약초입니다 오가피무릎에 좋은 음식으로 관절염 예방에 효과가 좋다고 합니다통증 근육통을 빨리 풀수 있다고 하네요 소화불량 만성변비 개선에 좋습니다 감태나무풍습이나 혈액순환이 제대로 되지 않고 손발이 저릴때 효과가 있습니다그리고 중풍에도 좋다고 하네요 뼈를 튼튼하게 하고 관절염 타박상 골다공증에 좋다고 합니다 두충혈관을 확장시키고 이뇨작용을 하는 배당체 성분이 있어 혈압을 강화시키는 성능이있습니다 진정효과를 한다고 하네요하체에 힘이 없을때 드시면 하체에 좋다고 합니다 우슬근육을 튼튼하게 합니다류마티스 관절염 풍습성 관절염에 모두 효과가 좋다고 합니다내장이 약한 그리고 남자의 양기가 부족할때 좋다고 하네요정력 부족시 드셔보세요 클릭 ->당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 ->간이 안좋으면 나타나는 증상..
본인도 잘모르는 잘못된 습관-이것만은 고치자 신호가 오는데 화장실 가는거 미루는일 요로감염증에 걸릴확룰이 많습니다 오줌을 참으면 박테리아가 빠르게 증가하고 감염을 일으킬수 있습니다 잠에서 일어나자마자 스트레칭 허리디스크의 위험성도 있고 10분정도의 시간을 두고 스트레칭 하는게 좋습니다 엎드린 자세에서 자기 잘못하면 사에부분에 통증과 마비증상이 올수도 있습니다 목을 뒤로 절대로 젖힌채 잠들지 마세요 당장 바꾸라고 전문가들 은 권합니다 허리밸트 꽉 조이기 소화기능중 위산역류를 할수 있습니다 밸트를 맨 상태에서 숨을 편안히 마시고 내쉴수 있어야 합니다 클릭 ->당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 ->간이 안좋으면 나타나는 증상클릭->심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식 클릭-> 치질에 좋은차는?
빈혈에 좋은음식 한라봉 철분이 풍부하니깐 비타민C 흡수를 빠르게 합니다 한라봉은 비타민C가 정말 풍부합니다 한라봉은 빈혈과 피로회복 감기 미용에 너무나 좋습니다 굴 굴은 풍부한 철분과 칼슘으로 빈혈을 예방하고 남성분들에게는 정력증진 여성분들에게는 다이어트 성인병예방에 좋습니다 우엉차 풍부한 철분이 빈혈치료에 효과적입니다 틈틈히 많이 드세요 연근 풍부한 비타민C 철분은 우리몸에 혈액이 생성되는 것을 도와줍니다 빈혈에 너무나 좋습니다 아이들이 코피가 난다면 연근을 자주 먹게 해주세요 클릭 ->당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 ->간이 안좋으면 나타나는 증상클릭->심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식 클릭-> 치질에 좋은차는?
건강하게 살수있는 수면시간은? 수면은 지친몸과 마음을 회복시켜주는 아주 중요한 역활을 합니다몇기간 정도 자야지 회복이 될까요?? 잠을 오래자는것이 뇌경색 발생률을 46% 증가시킨다고 합니다긴수면은 그마큼 좋지않다는것이죠 너무잠을 많이 자는 사람은 건강하지 않는다는 겁니다 건강한 삶을 위해서는 적장한 수면시간은 7~8시간이라고합니다 클릭 ->당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 ->간이 안좋으면 나타나는 증상클릭->심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식클릭-> 치질에 좋은차는?
통풍의 원인과 피해야할 음식 통풍의 원인혈액내 요산수치가 증가했을때 발생할 가능성이 많습니다나이,술,비만,감염,신부전,가상샘 기능저하증,스트레스 피해야할 픔식소고기 돼지고기 닭고등의 육류 푸른생선 청어 고등어 정어리 꽁치술은 절대 마시면 안됩니다 클릭-> 갑상선질환의심 보기클릭-> 정력에 좋은 음식 보기클릭-> 간에 좋은음식보기클릭-> 췌장에 좋은 음식보기 클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식클릭-> 치질에 좋은차는?
얼굴에 나타나는 건강이상 붉은얼굴얼굴이 붉어진다면 심장에 문제가 있습니다 심장질환에 좋은 음식은녹차가 너무 좋습니다 기미와 주근깨 간과 신장에 이상이 있어서입니다 혈액이 제대로 흐리지 못하니깐 불순물이 남앗 생긴겁니다 기미는 후천적이고 주근깨는 선천적입니다 알로에 레몬 녹차가 미백효과에 좋습니다 거무스레한 얼굴 신장에 이상이 있는겁니다 피로가 쌓이거나 스트레스로 잠이 부족할때 나타납니다 산수유차가 녹두가 좋다고 합니다 다크써클 위와 간이 안좋다는 증거입니다 몸안의 기운이 제대로 흐르지 않기때문에 다크가 생깁니다 포도나 딸기 상추가 너무 좋습니다 창백한 얼굴 폐질환을 의심해보시기 바래요 뽕잎차 율무차를 많이 드세요 클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈관에 ..
수명을 늘이는 행동 VS 수명을 단축하는 행동 *수명을 늘이는 행동 *결혼은 7년입니다 남자와 여자는 결혼을 하면 안정감이 생겨서 그런다고하네요 *장수한 부모님: 10년입니다 부모님이나 조부모님이 장수했다면 유전학적으로 오래산다고합니다 *채식은 5년입니다 채식주의자들은 고기를 먹는사람보다 빨리 죽을 확률이 그만큼 적다고 합니다 *수명을 단축하는 행동 *자기비하는 마이나스 5년입니다 자기비하는 우울하게 만듭니다 자기비하하지말게요 *이혼은 마이나스 3년입니다 이혼한 사람은 평범한 사람보다 불안하고 심리적으로 안정이 안될겁니다 *스트레스 마이나스 2년입니다 스트레스는 죽음으로 가는 지름길입니다 심한 스트레스 받을때마다 일찍 죽는다는 생각을 해야합니다 절대 스트레스 받지마세요 제발요 클릭-> 같이 먹으면 독이되..
딸기 딸기는 여름철에 빠질수 없는 각종 효능이 뛰어난 건강식품입니다 변비예방 면역력 향상 피로회복에 정말 뛰어납니다 제철기간은 1월 2월 3월 4월 5월 딸기는 초콜릿과 같이 먹으면 안됩니다--> 콜레스테롤 향상시킵니다 음식궁합-> 우유와 꿀이 좋습니다 피로회복 면역력향상-- 비타민C가 풍부해서 그렇습니다 변비예방 섬유질과 펙틴의 작용으로 장운동이 활발해서 그렇습니다 시력회복-> 안토시아닌은 암예방뿐아니라 시력회복에도 도움을 줍니다 클릭-> 같이 먹으면 독이되는 음식클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식 클릭-> 치질에 좋은차는?클릭-> 갑상선질환의심 보기 클릭-> 정력에 좋은 음식 보기 클릭-> 간에 좋은음식보기 ..
위를 건강하게 하는 식품 사과 펙틴은 위장운동을 정장작용을 합니다 위장 점막에 벽을 만들어 유해한 물질의 흡수를 막습니다 생강 구토 설사에 좋습니다 따뜻한 위를 가지고 하며 위벽을 보호합니다 속쓰림을 예방합니다 양배추 비타민U는 위적막을 보호하고 위궤양을 좋게 해줍니다 평소에 양배추를 많이 드세요 토마토 무기질성분이 위 점막을 보호합니다 위의 염증을 안정시키는데 탁월한 효과가 있습니다 부추 위를 따뜻하게 해주며 더부룩한 느낌을 없애줍니다 평소에 부추를 많이 드세요 클릭-> 같이 먹으면 독이되는 음식클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식 클릭-> 치질에 좋은차는?클릭-> 갑상선질환의심 보기 클릭-> 정력에 좋은 음식 ..
****같이 먹으면 독이 되는 음식***** *고구마+쇠고기=> 소화불량 탄수화물인 고구마 단백질과 지방 쇠고기 소화에 필요한 위산 농도가 다릅니다 위에 머무는 시간이 길어져 소화도 안되고 배탈이 납니다 *수박 +튀김=> 소화불량 수분이 90프로인 수박 수박을 먹으면 우액이 희석이되어서 소화가 더디 될수 있습니다 튀김도 시간이 많이 걸리니 같이 먹으면 더더욱 소화하기 힘들어져 소화불량에 걸리기 쉽습니다 *라면 +콜라=> 칼슘결핍 탄산음료들 대부분 콜라는 칼슘 흡수를 방해합니다 라면도 똑같아요 치약를 약하게 만들고 골다공증 충치를 유발할수 있습니다 클릭-> 같이 먹으면 독이되는 음식클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음..
**같이 먹으면 독되는 음식** 장어 +복숭아=> 설사를 하게됩니다 장어는 속을 든든하게 해주는 반면에 소화를 늦게 합니다 장어에 지방이 많이 있기때문입니다 지방 분해가 끝나기전에 복숭아를 먹으면 설사를 할수 있습니다 그이유는 복숭아 유기산 때문에 그렇습니다 조개 +옥수수=>배탈 식중독 조개를 먹고 옥수수먹으면 소화가 안됩니다 유해균 배출이 원할하지 않기 때문에 배탈이나 식중동이 일어날수 있습니다 문어 +고사리 => 소화불량 일어나요 문어 그리고 고사리는 둘다 위에 부담을 줍니다 문어도 고단백 소화잘안됨 고사리도 섬유질이 많기 때문에 둘이 같이 먹으면 소화불량으로 고생할수 있습니다 게 + 감=> 식중독 게는 고단백 식품으로 식중독균의 번식이 빠릅니다 유해성분이 있으면 바로 설사호 배출해야하는데 감을 먹으..
꼭 알아야 할 건강상식 파래는 위 십이지장궤양을 막아준다 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 갖고있다 남은음식 보관은 식초물을 뿌려주면 변질을 막을수 있다 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘맞는다 양파는 날로 먹는것보다 살짝 구워서먹는게 좋다 부추는 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 정말 좋다 마늘을 하루에 3개정도 먹으면 정력이 좋아진다 폐경기 여성에게는 콩.자두가 좋다 단음식은 침의 분비가 많은 식사후에 먹는것이 좋다 고사리는 반드시 삶아먹어야한다 위염 위궤양에 양배추를 날것으로 먹으면 효과가 좋다 항암효과 녹차>우롱차 녹차가 우롱차보다 좋다 설사는 쥬스 콜라는 독이다 파인애플 바나나 망고 멜론은 냉장고에 넣지않는다 클릭 -> 당뇨병 예방에 좋은음식 클릭 -> 간이 안좋으면 나타나는 증상클릭-> 심장혈..
당뇨병 예방에 좋은차는? @뽕잎차 뽕잎은 혈액을 정화해주는 기능이 있어요 교혈압 당뇨 같은질환 예방을 해줍니다 기침 가래 감기등을 해소하며 면역력을 상승시켜주며 변비해소시켜줍니다 녹차보다도 가바성분이 10배이상 있어서 모세혈관 강화및 혈압을 좋게 해줍니다 @천마차 산삼못지않는 효능과 영양분을 가지고 있으며 혈관질환 고혈압 뇌졸중등의 성인용약재로 쓰입니다 천마에 함유된 가스트로딘 성분은 혈관벽 노페물제거 뇌의 혈관을 뚫어줍니다 @메밀차 메밀차를 매일 식후마다 섭취를 하게 되면 당뇨병이나 동맥경화증 예방에 좋다고 합니다 메밀의 루틴이라는 성분이 혈압을 정상화시켜준다고 합니다 @오미자차 오미자는 단맛 쓴맛 신맛 짠맛 떫은맛 모두나서 이름이 붙여졌어요 혈당수치를 조절해줍니다 혈당 안정시켜줍니다 클릭 -> 간이 ..
간이 안좋으면 나타나는 증상 **감기에 잘걸리거나 한번 걸린 감기는 잘 떨어지지 않는다 **입에서 구취가 심하게 난다 **가스가 차고 변비나 설사가 생긴다 **혈압이 높거나 낮아진다 **신장이 안좋아 몸이 붓고 소변장애가 생긴다 **귀에서 소리가 난다 **소화가 안되고 속이 더부룩하다 **충분한 수면을 이루지 못하거나 피곤하다 **기억력이 떨어진다 **피부가 가렵거나 피부병으로 의심이 된다 **긁으면 피부가 두드러기처럼 난다 **모든 일에 의욕이 없고 귀찮음이 많다 클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식 클릭-> 치질에 좋은차는?클릭-> 갑상선질환의심 보기 클릭-> 정력에 좋은 음식 보기 클릭-> 간에 좋은음식보기 클릭-> 췌장에 좋은 음식보기
한국인이 먹어야할 장수 음식 4가지 고추고추에는 비타민c가 풍부합니다 매운맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시킵니다여름에 된장에 찍어 풋고추와 같이 먹으면 그야말로 좋습니다암을 억제하는데 탁월하다고 합니다 수박씨나쁜 지방질을 깨끗하게 한다고합니다소변을 잘볼수 돕는 아미노산의 일종인 시트룰린이 많이 포함되어 있습니다 암 발생을 억제하고 이물질 쌓이는것을 방지합니다. 콜레스테롤이나 나쁜 지방질을 깨끗하게 해줍니다수박씨를 많이 드세요 고등어뇌기능을 향상시키는 고등어단백질 지방 칼슘 비타민 영양소가 풍부합니다생선에만 들어있는 특수 영양소 EPA와 DHA 가 있습니다이 두지방산은 콜레스테롤 대사를 원할하게 해줍니다 우리몸이 정상적인 혈압을 유지하도록 돕습니다혈중 콜레스테롤 수치를 줄여 고혈압 동맥경화증 ..
% 급성 위염 - 과식·과음을 하지않으며- 너무 강하고 자극적인 양념을 한 음식을 먹지 말아요. - 회복기엔 우유로 시작해 죽·무른 음식 순으로 드십시요. % 만성 위염 - 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 주로 먹습니다. 자극적인 음식, 식이섬유가 많은 음식은 피하세 요. - 알코올·카페인이 든 음료를 마시면 안됩니다. % 위궤양 - 규칙적인 식사가 중요합니다 - 위산 분비를 촉진하는 일부 음식만 제외하고, 개인의 증상에 따라 자유롭게 식사해도 됩니다 % 위암 - 녹황색 채소와 과일을 많이 먹습니다 - 양질의 단백질 식품을 먹습니다 - 식욕을 높이기 위해 순한 향신료를 조금씩 써도 좋습니다 클릭-> 심장혈관에 좋은 음식클릭-> 관절염에 좋은 음식클릭-> 치질에 좋은차는?클릭-> 갑상선질환의심 보기클릭->..
호두차는 치질에 좋다고 합니다 호두를 까서 물에 한시간정도 불린뒤 이쑤시개로속껍질을 제거합니다절구통에 호두를 넣고 마늘 찧듯이 곱게 빻아 가루를 만든뒤냉장고에 보관해서 뜨거운물에 호두가루를 넣고 마시면 됩니다10일정도 꾸준히 마시면 치질에 효과가 있습니다 갑상선질환의심 보기간 건강을 지키는 10가지 생활수칙정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기
입주위에 물집이 생길때입술포진은 바이러스 감염 즉시 나타나기 보다는 1주일 아님 2주일 잠복기를 거칩니다잠복후 스트레스를 받거나 면역력이 감소할때 입주위에 물집이 생기면서 가렵고 따가운 증상이 생깁니다------> 입술포진은 대부분 1-2주일 정도 지나면 사라지는게 대부분이지만 얼굴이 다른 부위도 번질수가 있기때문에 발생초기에 충분한 수면과 휴식을 취하는것이 좋습니다입술 포진을 예방법은 입술이 건조해지는것을 막기위해 입술 보호제를 자주발라주고 수건은 뜨거운 물에 삶아 사용애햐합니다 입술이 바짝 마를때컨디션이 안좋을때 나타납니다 혹은 간이 안좋을때 나타납니다스트레스를 많이 받거나 뇌신경에 무리를 주어 간기능 저하로 입술이 마르는 증상을 불러옵니다---> 비타민 C 싱싱한과일이나 귤차 녹차 자주 마시세요 트..
관절염에 좋은 음식은? 무즙입니다 무를 믹서에 갈아서 즙을 내심시요무즙을 무릎이나 아프고 결린 부분에 발라주면 시원해지고 효과가 있습니다 관절염에는 콩 ..특히 검정콩이 좋다고 하네요 산백초 차도 혈액순환에 좋고 류마티스 관절염에 좋다고 합니다 갑상선질환의심 보기간 건강을 지키는 10가지 생활수칙정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기
1 곡류 쌀만 먹는다고해서 건강해지지 않습니다 필,보리 현미 잡곡밥을 섭취하는게 좋다고 합니다 칼륨과 섬유소가 엄청 많다고 합니다 2 토마토 심근경색예방 혈당저하 암예방 아주 좋은 과일입니다 혈액을 맑게하고 콜레스테롤으 ㄹ낮게 해준다고 합니다 많이 먹어야겠죠 3 양파 대표적인 함암효과가 있는데요 양파역시 심장에 좋다고 합니다 나쁜콜레스테롤 낮춘다고 합니다 양파도 많이 먹어야겠습니다 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기